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マタニティ・ヨガ♪ 

写真



1ヶ月ほど前からマタニティ・ヨガに通い始めました。

週に1度、1時間半みっちりの教室…

正直付いて行くのがやっとです( ̄Д ̄;)

他の妊婦さん…みんな30週超えてて大きなお腹なのに

体の柔らかいこと(゚Д゚;)!!

座ったままY字バランスみたいなポーズもキレイに決まってる!

私なんて足の裏を掴むだけでいっぱいいっぱいだというのに…。

毎週ちゃんと通えば私もあんなすごいこと出来るようになるかしら(´Д`)。。。



ヨガのあとはハーブティーをいただきながら

助産師さんでもある先生が、一人一人に悩みを聞いて

優しく丁寧にアドバイスをしてくださいます。

やはりネットや本で情報を集めるよりも

経験者の声を聞くのが一番安心します。

この前、最近悩んでいた “後期つわりの胸焼け” を相談したら

先生だけでなく、先輩妊婦さんからもアドバイスをもらい

いろいろ実践したら症状が軽くなりました♪

食事の前に牛乳を飲んだり、食後にシュガーレスガムを噛んだり…

この方法が私には合ってるみたい♪

身体と心を柔らかくするために頑張って通おうと思います!!!






写真 1



シャツのボタンがパツパツになるほど

お腹もポッコリしてきました☆



[ 2013/10/07 19:19 ] Diary
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MIKIKO

Author:MIKIKO
http://www.mikiko.jp/

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